TRE

Lær at ryste spændingerne af dig og få større livskvalitet!

TRE er et fantastisk effektivt og simpelt kropsligt værktøj til at slippe spændinger, stress og traume.

Klienterne fortæller om indre ro, bedre nattesøvn og smertelindring - hvilket igen giver et bedre humør.

Hvad betyder TRE?

TRE står for Tension, stress and trauma Releasing Exercises (spændings- stress- og traumeforløsende øvelser). Denne behandling er en kropslig måde at arbejde med forløsning af stress, spænding og traumer. Det kan dreje sig om de stress- og spændingsmomenter, vi ophober i dagligdagen, eller om dybere og mere kroniske spændinger og traumer vi har optaget igennem livet.

TRE er en kort serie af simple fysiske øvelser, som arbejder i dybden på vores store muskler. Der arbejdes specielt med stræk af den dybe hoftebøjer psoas.

TRE processen hjælper mennesker med at forløse stagneret stress og traumeenergi i nervesystemet samt spænding i muskulaturen. Det er et fantastisk værktøj uanset om det handler om overbelastninger fra en travl hverdag eller svære livsbegivenheder, der medfører stress eller traumer. Mennesker med kroniske smerter i kroppen har generelt også stor glæde af TRE, idet øvelserne giver ro, balance og smertelindring.

Arbejder du i et felt, hvor du er tæt på og hjælper andre mennesker, f.eks. som sundhedspersonale, terapeut eller lignende, hvor du dagligt modtager og  rummer andre menneskers følelser og energi er du udsat for at ophobe dette i egen krop og nervesystem. Det kan føles overvældende og udmattende. Det samme gælder for særligt sensitive mennesker, som sanser og optager andre menneskers energi og følelser, og hvor disse indtryk sætter sig dybere under huden. En længevarende overstimulering, uden mulighed for at få ro på nervesystemet, vil ofte medføre stress. Med TRE får du et værktøj hvor du kan forløse den ophobede spænding i krop og nervesystem, og igennem jævnlig brug af øvelserne forebygger du stress og en tilhørende udbrændthed.

Der arbejdes med 7 øvelser som hjælper kroppen til at få frigivet dybe musklulære mønstre af stress, spænding og traumer. Når øvelserne er indlært vil de være et godt supplement til dine sædvanlige fysiske aktiviteter eller motionsformer.

Øvelserne aktiverer en naturlig kropslig refleks af vibration/rysten, som forløser muskelspændinger, beroliger nervesystemet og øger din mulighed for selvregulering af dit nervesystem. F.eks. benytter pattedyr instinktivt denne evne til at komme af med overskydende spænding, når de efter en stressende eller traumatisk situation lægger sig ned og ryster traumet af sig.

Hvor anvendes TRE?

TRE er udviklet af Dr. David Berceli. TRE har allerede hjulpet over 1,5 millioner traumatiserede mennesker i over 35 lande. Det være sig f.eks. befolkninger udsat for naturkatastrofer, og mennesker der lever, eller arbejder, i krigszoner.

TRE kan bruges både til fysiske og psykiske traumer. Det er en god mulighed for at arbejde med traumer uden at skulle italesætte traumet, og hermed risikerer en yderligere traumatisering. TRE er også en god metode for mennesker, som er ramt traumatisk før de fik et sprog eller på et udviklingsniveau, før de forstod hvad, som skete.

Endelig er TRE et særdeles brugbart værktøj for mennesker, som ikke kan sætte ord på, hvad som har udløst deres tilstand af stress/traumer/spænding, eller som af forskellige årsager ikke ønsker psykoterapi.

TRE er ikke psykoterapi, og jeg går derfor ikke ind i din historie ved denne behandling. Jeg spørger kun lidt til fysisk og psykisk helbred, for at sikre mig at behandlingen vil være god for dig. Det er meningen at du med tiden, selv bliver istand til at lave øvelserne hjemme, og således ikke skal være i et langvarigt forløb her hos mig.

TRE kan dog med fordel kombineres med et psykoterapeutisk forløb, hvis der skulle dukke svære følelser op, som kræver dette.

Jeg tilbyder

Jeg blev certificeret TRE provider i Juni 2015. Uddannelsen giver mig mulighed for at arbejde med TRE både i grupper og individuelle forløb.

NYT INTRODUKTIONSKURSUS FOR MINDRE GRUPPE MED START MARTS 2017 - TRYK PÅ LINK FOR MERE INFORMATION

 
Jeg tilbyder også individuelle TRE behandlinger samt TRE for TO.
 

Jeg kommer også gerne ud og underviser i TRE for grupper på op til seks personer. Ved større grupper vil jeg have en medinstruktør.

Hvor kan du få mere at vide om TRE?

Du kan få yderligere viden om TRE her: www.traumaprevention.com

Her er en video, som viser TRE i praksis Videoen viser en bjørn som ryster traumet af sig, efter den har været bedøvet. Derefter mennesker som vibrerer i forbindelse med TRE.

Klienterne udtaler:


Kære Birgitte
Tusind tak for et helt fantastisk forløb med TRE behandlinger hos dig.
Med din meget professionelle tilgang og varme medmenneskelighed , skabte du et rum fyldt med tillid og tryghed.
Jeg havde altid en fornemmelse af at lige meget hvad der skete under forløbet , så var jeg i de bedste hænder.
Jeg har igennem behandlingerne fået en kontakt til min krop- dens behov og budskaber, som jeg ikke troede var muligt. En helt ny verden er åbnet for mig.
Både nye som gamle spændinger, stress og traumer blev forløst på denne simple måde. Som en slags genvej til sindets sår og healing af dem. Det er simpelthen genialt !
Jeg vender helt sikkert tilbage indimellem for at følge op på de behandlinger jeg allerede har fået.

Mange kærlige hilsner  
Bettina Dalgaard

 

"TRE giver mig sådan en skøn ro og lethed i krop og hoved, og sætter tilmed godt gang i min mave"   Pia Hansen, lægesekretær

 

"TRE er en fantastisk oplevelse. Mødte op hos Birgitte med piskesmæld (=kronisk hovedpine i 16 år), 3 diskusprolapser nederst i ryggen (=smerter hver dag), mange spændinger og stivhed i kroppen. Har prøvet ALT i de 16 år jeg har været plaget af disse voldsomme smerter. Allerede efter 1. behandling kunne jeg mærke en forskel. Pludselig kunne jeg nå mine fødder og bevæge mig uden smerter. Hovedpinen var minimal, og jeg havde en fantastisk ro i kroppen. Jeg bliver bedre og bedre til at få kroppen til at "give slip " og få glæde af disse øvelser. Vil uden tvivl fortsætte med disse TRE - behandlinger hos Birgitte . TRE får mine varmeste anbefalinger"  Lone Stamper

Online tidsbestilling

Book an appointment with Salon using SetMore

Her finder du mig

PRAKSIS

Meteorvej 4
2730 Herlev

CVR.nr.: 32877591

Introvideo

Kontakt mig

+45 20 87 93 57

birgitte@dansmedlivet.nu